žuta lubenica
Visok GI
GL 5 na 100 g
- Niska kalorijska gustina
- Visok glikemijski indeks
žuta lubenica ima glikemijski indeks 72, niži od običnog Лубеница (76).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niži glikemijski indeks i znatno veći sadržaj vlakana u poređenju sa žutom lubenicom.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Pružaju bolju stabilnost šećera u krvi zbog većeg odnosa vlakana i šećera.
купине - GL 3 na 100 g Obezbeđuju više vitamina i vlakana uz manji uticaj na nivo insulina nego žuta lubenica.
Свеже јагоде
Oblici Лубеница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
žuta lubenica je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 6.5 g |
| Природни | 6.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.14 g |
| Нерастворљива | 0.26 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Niska kalorijska gustina
- Visok sadržaj vode
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс žuta lubenica?
žuta lubenica ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Да ли је žuta lubenica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
žuta lubenica ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Свежe малине.
Koji oblik Лубеница ima najniže glikemijsko opterećenje?
žuta lubenica ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Лубеница u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri žuta lubenica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
