Лубеница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Лубеница има гликемијски индекс 76, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Лубеница се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Лубеница може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома мало калорија
- ✓ Висок садржај воде
- ✓ Без додатих шећера
- ✗ Висок гликемијски индекс
- ✗ Низак садржај влакана
- ✗ Умерен садржај природног шећера
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 7.6g |
| Шећери (укупно) | 6.2g |
| Природни | 6.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0.4g |
| Растворљива | 0.1g |
| Нерастворљива | 0.3g |
| Протеини | 0.6g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.02g |
| Незасићене | 0.08g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лубеница?
Лубеница има гликемијски индекс 76, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Лубеница погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лубеница има висок гликемијски индекс (76). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Лубеница утиче на шећер у крви?
Лубеница има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →