свеже цело малине
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Низак садржај протеина
свеже цело малине ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
свеже цело малине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 11.9 g |
| Шећери (укупно) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.65 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс
- Богато антиоксидансима
- Низак садржај протеина
- Може изазвати пробавне тегобе у вишку због влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс свеже цело малине?
свеже цело малине ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је свеже цело малине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
свеже цело малине има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako свеже цело малине утиче на шећер у крви?
свеже цело малине има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri свеже цело малине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
