свеже цело малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
свеже цело малине има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, свеже цело малине се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
свеже цело малине је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 10/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома висок садржај влакана
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Богато антиоксидансима
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Може изазвати пробавне тегобе у вишку због влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 11.9g |
| Шећери (укупно) | 4.4g |
| Природни | 4.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.5g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.5g |
| Протеини | 1.2g |
| Масти | 0.7g |
| Засићене | 0.02g |
| Незасићене | 0.65g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс свеже цело малине?
свеже цело малине има гликемијски индекс 25, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је свеже цело малине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
свеже цело малине има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako свеже цело малине утиче на шећер у крви?
свеже цело малине има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →