цело зрно пшенице дурум тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
цело зрно пшенице дурум тестенина има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, цело зрно пшенице дурум тестенина се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
цело зрно пшенице дурум тестенина је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак ниво прераде
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ висок садржај угљених хидрата
- ✗ недостатак растворљивих влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 65g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цело зрно пшенице дурум тестенина?
цело зрно пшенице дурум тестенина има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 29 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је цело зрно пшенице дурум тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цело зрно пшенице дурум тестенина има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako цело зрно пшенице дурум тестенина утиче на шећер у крви?
цело зрно пшенице дурум тестенина има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →