бели ротква
Nizak GI
GL 1.5 po komad (150 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај протеина
бели ротква ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела ротква (15). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела ротква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бели ротква je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 8 g | 0.1 |
| 1 šolja | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 18 kcal |
| Угљени хидрати | 4.1 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 21 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај калорија и шећера
- Добар садржај влакана
- Низак садржај протеина
- Минимална разноликост микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бели ротква?
бели ротква ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је бели ротква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бели ротква има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела ротква ima najniže glikemijsko opterećenje?
бели ротква ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цела ротква u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri бели ротква u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
