кувана пшенична шпагета
Nizak GI
GL 22.5 po tipična šolja (150 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visoko glikemijsko opterećenje za veličinu porcije
кувана пшенична шпагета ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g On pruža znatno veći sadržaj proteina i vlakana, što usporava varenje i dovodi do stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
чичерикино брашно њоки - GL 0.5 na 100 g One su nutritivno bogata alternativa povrća sa niskim sadržajem ugljenih hidrata koja eliminiše glikemijski skok povezan sa pšenicom.
спирализовани тиквички
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувана пшенична шпагета je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 158 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Niska kalorijska gustina zbog visokog sadržaja vode
- Visoko glikemijsko opterećenje za veličinu porcije
- Nizak sadržaj vlakana u odnosu na gustinu ugljenih hidrata
- Rafinisani proizvod od žitarica kojem nedostaju esencijalni mikronutrijenti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувана пшенична шпагета?
кувана пшенична шпагета ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је кувана пшенична шпагета погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувана пшенична шпагета има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кувана пшенична шпагета утиче на шећер у крви?
кувана пшенична шпагета има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кувана пшенична шпагета u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
