tef brašno
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
tef brašno има гликемијски индекс 57, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 42 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, tef brašno се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
tef brašno је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar izvor proteina
- ✓ bogat mineralima (gvožđe, kalcijum)
- ✗ umeren glikemijski indeks
- ✗ sadrži proteine slične glutenu (nije pogodno za sve)
- ✗ blago prerađeno u poređenju sa celim tefom
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 366 kcal |
| Угљени хидрати | 73.1g |
| Шећери (укупно) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7.9g |
| Растворљива | 2.4g |
| Нерастворљива | 5.5g |
| Протеини | 12.2g |
| Масти | 2.4g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 1.9g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tef brašno?
tef brašno има гликемијски индекс 57, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 42 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је tef brašno погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tef brašno има умерен гликемијски индекс (57). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako tef brašno утиче на шећер у крви?
tef brašno има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →