Јагодин џем

GI 65 · UmerenGL 42 / 100 g2/10

Srednji GI

65 GI

GL 42 na 100 g

Logi skor 2/10

Sadrži prirodne voćne antioksidante
Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera

Јагодин џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Чиа семенке намаз
GL 0.3 na 100 g Ovaj namaz nudi gotovo nulto glikemijsko opterećenje u poređenju sa visokim GL-om džema od jagoda, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Пуномасни грчки јогурт
GL 1 na 100 g Zamena džema grčkim jogurtom pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja značajno smanjuje skok glukoze nakon obroka.

Oblici Јагодин џем

džem od jagoda bez šećera
GI 30 · GL 5 na 100 g sugar free

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Јагодин џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Porcije

Porcija	Grami	GL
1 supena kašika	20 g	8.4

Нутритивне вредности (на 100g)

250

Калорије

65 g

Угљени хидрати

0.4 g

Протеини

0.1 g

Масти

на 100g

Калорије	250 kcal
Угљени хидрати	65 g
Шећери (укупно)	50 g
Природни	5 g
Додати	45 g
Влакна	1.2 g
Растворљива	0.4 g
Нерастворљива	0.8 g
Протеини	0.4 g
Масти	0.1 g
Засићене	0 g
Незасићене	0.1 g
Натријум	10 mg

Степен прераде

90%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Sadrži prirodne voćne antioksidante
Nizak sadržaj ukupnih i zasićenih masti
Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
Visoko glikemijsko opterećenje izaziva skokove insulina
Minimalno vlakana i proteina za ublažavanje apsorpcije glukoze

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Јагодин џем?

Јагодин џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.

Да ли је Јагодин џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Јагодин џем ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке намаз.

Koji oblik Јагодин џем ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Јагодин џем u ovoj bazi, džem od jagoda bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).

Proveri Јагодин џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.