Slatka kifla sa šumskim voćem
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži antioksidanse iz voća
- Visoko glikemijsko opterećenje
Slatka kifla sa šumskim voćem ima glikemijski indeks 70, niži od običnog сладка ролна (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan doživljaj pekarskog proizvoda, ali sa znatno nižim GL-om od 8 u poređenju sa 36, što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 4 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, slatku i teksturiranu alternativu sa mnogo nižim GL-om od 4, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi.
Природни јогурт са свежим воћем и орашастим плодовима - GL 3 na 100 g Ovo je opcija bogata proteinima, prirodno slatka sa veoma niskim GL-om od 3, što je čini mnogo boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od peciva sa visokim glikemijskim indeksom.
нискомасни сир са пиреом од бобица - Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g Sa GL-om od samo 1, ovaj puding bogat nutrijentima je odlična niskoglikemijska zamena koja pruža sitost bez naglog uticaja na glukozu kao što to čini slatko pecivo.
Oblici сладка ролна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Slatka kifla sa šumskim voćem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži antioksidanse iz voća
- Pruža brzu energiju
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko prerađeno pšenično brašno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Slatka kifla sa šumskim voćem?
Slatka kifla sa šumskim voćem ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Slatka kifla sa šumskim voćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Slatka kifla sa šumskim voćem ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Koji oblik сладка ролна ima najniže glikemijsko opterećenje?
Slatka kifla sa šumskim voćem ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika сладка ролна u ovoj bazi (36 na 100 g).
Proveri Slatka kifla sa šumskim voćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
