Sendvič sa tunjevinom i majonezom
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Sendvič sa tunjevinom i majonezom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Tunjevina sa pasiranim avokadomGL 1 na 100 g Zamena hleba avokadom značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- salata od tune sa kuskusomGL 9 na 100 g Kuskus nudi niži glikemijski indeks i skoro upola manje glikemijsko opterećenje od standardnog sendviča, što dovodi do sporijeg porasta glukoze u krvi.
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sendvič sa tunjevinom i majonezom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojci
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sendvič sa tunjevinom i majonezom?
Sendvič sa tunjevinom i majonezom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је Sendvič sa tunjevinom i majonezom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sendvič sa tunjevinom i majonezom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Tunjevina sa pasiranim avokadom.
Kako Sendvič sa tunjevinom i majonezom утиче на шећер у крви?
Sendvič sa tunjevinom i majonezom има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Sendvič sa tunjevinom i majonezom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
