Полумасни кварк
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Odličan izvor proteina
- Visok sadržaj zasićenih masti
Полумасни кварк ima glikemijski indeks 30, isti kao običan Посни кварк (30). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 13. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Посни кварк
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Посни кварк - Biljni mladi sirGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Kvarc sa svežom nanom i maslinovim uljemGI 35 · GL 1 na 100 g mint
- Kvark bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- Niskomasni kvarkGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g sugar free
- Visokoproteinski kvarkGI 30 · GL 1 na 100 g high protein
- +10 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Полумасни кварк je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 133 kcal |
| Угљени хидрати | 3.5 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 17.5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 3.8 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor proteina
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Nedostaju dijetetska vlakna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Полумасни кварк?
Полумасни кварк ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Полумасни кварк погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Полумасни кварк има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Посни кварк ima najniže glikemijsko opterećenje?
Полумасни кварк ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Посни кварк u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Полумасни кварк u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
