sveži sir
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- sadrži zasićene masti
sveži sir ima glikemijski indeks 27, niži od običnog Посни кварк (30).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Посни кварк
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Посни кварк - Biljni mladi sirGI 30 · GL 1 na 100 g herbed
- Kvarc sa svežom nanom i maslinovim uljemGI 35 · GL 1 na 100 g mint
- Kvark bez laktozeGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- Niskomasni kvarkGI 30 · GL 1 na 100 g skyrim style
- Visokoproteinski kvarkGI 30 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 30 · GL 1 na 100 g low fat
Маломаcни кварк - +10 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sveži sir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 98 kcal |
| Угљени хидрати | 3.4 g |
| Шећери (укупно) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Масти | 4.3 g |
| Засићене | 2.7 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj proteina
- nisko glikemijsko opterećenje
- dobar izvor kalcijuma
- sadrži zasićene masti
- nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sveži sir?
sveži sir ima glikemijski indeks 27 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је sveži sir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sveži sir има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Посни кварк ima najniže glikemijsko opterećenje?
sveži sir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Посни кварк u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri sveži sir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
