ражанка са житарицама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
ражанка са житарицама има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, ражанка са житарицама се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
ражанка са житарицама је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✓ без додатог шећера
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ релативно висок садржај натријума
- ✗ умерени ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 41g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 4.5g |
| Засићене | 0.6g |
| Незасићене | 3.2g |
| Натријум | 480mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ражанка са житарицама?
ражанка са житарицама има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је ражанка са житарицама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ражанка са житарицама има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako ражанка са житарицама утиче на шећер у крви?
ражанка са житарицама има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →