Инстант овсена каша
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Инстант овсена каша има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 45 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Инстант овсена каша се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Инстант овсена каша може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај протеина
- ✓ Садржи растворљива и нерастворљива влакна
- ✗ Висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Садржи додате шећере
- ✗ Високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60g |
| Шећери (укупно) | 12g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 8g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.1g |
| Нерастворљива | 4.9g |
| Протеини | 18g |
| Масти | 6g |
| Засићене | 1.5g |
| Незасићене | 4g |
| Натријум | 250mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Инстант овсена каша?
Инстант овсена каша има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 45 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Инстант овсена каша погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Инстант овсена каша има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Инстант овсена каша утиче на шећер у крви?
Инстант овсена каша има гликемијско оптерећење 45 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →