Пире од лука
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- Ниска калоријска густина
- Умерен природни садржај шећера
Пире од лука ima glikemijski indeks 15, isti kao običan Цела главица црног лука (15). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 19. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пире од лука je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Ниска калоријска густина
- Садржи антиоксидансе
- Низак гликемијски индекс
- Умерен природни садржај шећера
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пире од лука?
Пире од лука ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Пире од лука погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пире од лука има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пире од лука ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цела главица црног лука u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Пире од лука u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
