сецкани лук
Nizak GI
GL 0.1 po komad (14 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Umerena gustina ugljenih hidrata za povrće
сецкани лук ima glikemijski indeks 10, niži od običnog Цела главица црног лука (15). Jedna komad (14 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170000 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цела главица црног лука
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Цела главица црног лука - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirćeGI 15 · GL 1 na 100 g redpickled
- kuvani crni lukGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- lukove laticeGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g young
Mladi luk - Pareni lukGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сецкани лук je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Prikaži svih 9 porcija
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 40 kcal |
| Угљени хидрати | 9.3 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niskokalorično i sa malo masti
- Sadrži korisna prebiotička vlakna
- Umerena gustina ugljenih hidrata za povrće
- Niži odnos vlakana i ugljenih hidrata u poređenju sa lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сецкани лук?
сецкани лук ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna komad (14 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је сецкани лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сецкани лук има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цела главица црног лука ima najniže glikemijsko opterećenje?
сецкани лук ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цела главица црног лука u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri сецкани лук u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
