Masline
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g6/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 6/10
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Veoma visok sadržaj natrijuma
Masline ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 5. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Masline je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
145
Калорије
3.8 g
Угљени хидрати
1 g
Протеини
15.3 g
Масти
на 100g
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 3.8 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 15.3 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 12.5 g |
| Натријум | 1556 mg |
Степен прераде
70%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj zdravih nezasićenih masti
- Sadrži vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Veoma visok sadržaj natrijuma
- Umeren nivo obrade
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Masline?
Masline ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Masline погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Masline има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Masline утиче на шећер у крви?
Masline има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Masline u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
