нискомасни рикота сир
Nizak GI
GL 2.3 po šolja (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj dijetalnih vlakana
нискомасни рикота сир ima glikemijski indeks 27, viši od običnog sveži sir (10). Jedna šolja (225 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346384 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici sveži sir
- GI 10 · GL 1 na 100 g
sveži sir - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin sir - Nemasni sveži sir sa crnim kimomGI 30 · GL 1 na 100 g nigella seeds
- Organski mladi sirGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- posni sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g skim
- Presovani mladi sirGI 27 · GL 1 na 100 g pressed
- sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g pickledfull fat
- +21 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
нискомасни рикота сир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šolja | 225 g | 2.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor proteina
- Minimalna obrada
- Nizak sadržaj dijetalnih vlakana
- Sadrži laktozu (mlečni šećer)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс нискомасни рикота сир?
нискомасни рикота сир ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šolja (225 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је нискомасни рикота сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
нискомасни рикота сир има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik sveži sir ima najniže glikemijsko opterećenje?
нискомасни рикота сир ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sveži sir u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri нискомасни рикота сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
