Grčka salata
Nizak GI
GL 1.2 na 100 g
- Bogata povrćem i vlaknima
- Sadrži umerenu količinu natrijuma iz feta sira i maslina
Grčka salata ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Салата од мешаног лишћа (15).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Салата од мешаног лишћа
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Салата од мешаног лишћа - Rimska salataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Salata od škampa i avokadaGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Пролећна салата - GI 15 · GL 1 na 100 g side
салата уз јело - GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
салата од свеже купуса и шаргарепе са лимуном и маслиновим уљем - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Слатко-кисела салата - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Grčka salata je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 5.5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogata povrćem i vlaknima
- Sadrži zdrave masti iz maslina i maslinovog ulja
- Umerena količina proteina iz feta sira
- Sadrži umerenu količinu natrijuma iz feta sira i maslina
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti iz sira
- Blago prerađeno sa prelivom i sirom
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Grčka salata?
Grčka salata ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.2 na 100 g.
Да ли је Grčka salata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Grčka salata има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Салата од мешаног лишћа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Салата од мешаног лишћа u ovoj bazi, Rimska salata ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Grčka salata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
