цело свеже бели лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
цело свеже бели лук има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 9 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, цело свеже бели лук се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
цело свеже бели лук је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар садржај влакана
- ✓ врло низак садржај засићених масти
- ✗ умерени укупни угљени хидрати
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ низак садржај воде у поређењу са неким поврћем
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 149 kcal |
| Угљени хидрати | 33.1g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.1g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 6.4g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.09g |
| Незасићене | 0.41g |
| Натријум | 17mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс цело свеже бели лук?
цело свеже бели лук има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 9 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је цело свеже бели лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
цело свеже бели лук има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako цело свеже бели лук утиче на шећер у крви?
цело свеже бели лук има гликемијско оптерећење 9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →