похована риба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
похована риба има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим seafood, похована риба се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
похована риба је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ садржи здраве незасићене масти
- ✗ средње-висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ прерађена и пржена у тесту
- ✗ умерени садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 16g |
| Шећери (укупно) | 0.7g |
| Природни | 0.2g |
| Додати | 0.5g |
| Влакна | 1.1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.8g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 11g |
| Засићене | 2.2g |
| Незасићене | 7.5g |
| Натријум | 390mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс похована риба?
похована риба има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је похована риба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
похована риба има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako похована риба утиче на шећер у крви?
похована риба има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →