фалафел
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
фалафел има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, фалафел се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
фалафел је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ умерени ниво протеина
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ релативно висок садржај масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 31g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7.5g |
| Растворљива | 2.3g |
| Нерастворљива | 5.3g |
| Протеини | 13g |
| Масти | 18g |
| Засићене | 2.5g |
| Незасићене | 15g |
| Натријум | 600mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс фалафел?
фалафел има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је фалафел погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
фалафел има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako фалафел утиче на шећер у крви?
фалафел има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →