пудинг од лешника
Srednji GI
GL 14 po tipična porcija (100 g) · GL 14 na 100 g
- извор биљних протеина
- висок садржај додатог шећера
пудинг од лешника ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Готови пудинг (70). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.
Ažurirano 24. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Чиа пудинг са биљним млеком, кафом и какаом - GL 1 na 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
јогурт са природном ванилом и еритритолом - GL 1 na 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
авокадо чоколадни мус
Oblici Готови пудинг
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пудинг од лешника je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљних протеина
- низак садржај натријума
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пудинг од лешника?
пудинг од лешника ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 14; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је пудинг од лешника погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пудинг од лешника ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа пудинг са биљним млеком, кафом и какаом.
Koji oblik Готови пудинг ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Готови пудинг u ovoj bazi, Čija puding sa pistaćima ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Proveri пудинг од лешника u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
