кварк
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кварк има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, кварк се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
кварк је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај протеина
- ✓ Низак ниво прераде
- ✗ Недостатак влакана
- ✗ Садржи лактозу
- ✗ Низак садржај здравих масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 68 kcal |
| Угљени хидрати | 3.9g |
| Шећери (укупно) | 3.9g |
| Природни | 3.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 0.3g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.1g |
| Натријум | 38mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кварк?
кварк има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је кварк погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кварк има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кварк утиче на шећер у крви?
кварк има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →