чиз рол
Visok GI
GL 33.6 po tipična komad (120 g) · GL 28 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski teret i indeks
чиз рол ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 33.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje zbog upotrebe bademovog brašna umesto rafinisanog pšeničnog brašna.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - Integralni wrap sa mladim sirom, svežim začinskim biljem i povrćemGL 10 na 100 g Obezbeđuje više složenih ugljenih hidrata i vlakana, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa rafinisanim pecivima.
- GL 2.7 na 100 g Bogat vlaknima i zdravim mastima, što nudi mnogo manji glikemijski uticaj i bolju sitost od tradicionalnih peciva na bazi žitarica.
лепиња од лененог семена
Oblici чиз рол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чиз рол je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži određenu količinu nezasićenih masti
- Visok glikemijski teret i indeks
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Visok nivo natrijuma i zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиз рол?
чиз рол ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 33.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је чиз рол погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиз рол ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Koji oblik чиз рол ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima чиз рол u ovoj bazi, Low carb rolnica sa sirom ima najniže glikemijsko opterećenje (1.4 na 100 g).
Proveri чиз рол u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
