Свеже блитва
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Свеже блитва има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Свеже блитва се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Свеже блитва је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Низак унос калорија, висок садржај воде
- ✓ Добар садржај влакана
- ✗ Умерен ниво натријума
- ✗ Релативно низак ниво протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 19 kcal |
| Угљени хидрати | 3.7g |
| Шећери (укупно) | 1.1g |
| Природни | 1.1g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.6g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.1g |
| Протеини | 1.8g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.17g |
| Натријум | 213mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже блитва?
Свеже блитва има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Свеже блитва погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже блитва има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Свеже блитва утиче на шећер у крви?
Свеже блитва има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →