Житна плочица са шећером
Visok GI
GL 19.6 po tipična pločica (40 g) · GL 49 na 100 g
- Умерен садржај протеина
- Веома висок гликемијски индекс и оптерећење
Житна плочица са шећером ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.6.
Ažurirano 7. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
бар са орашастим плодовима и семенкама са природним заслађивачем - GL 2 na 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 30 na 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Домаћи овсени колачић (целозрне овсене пахуљице, без додатог шећера)
Oblici Житна плочица са шећером
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Житна плочица са шећером je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 400 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај протеина
- Садржи неку количину влакана
- Веома висок гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај додатог шећера
- Високо прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Житна плочица са шећером?
Житна плочица са шећером ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 19.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 49.
Да ли је Житна плочица са шећером погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Житна плочица са шећером ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бар са орашастим плодовима и семенкама са природним заслађивачем.
Koji oblik Житна плочица са шећером ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Житна плочица са шећером u ovoj bazi, Житна плочица без шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Proveri Житна плочица са шећером u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
