Пире од шаргарепе
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Пире од шаргарепе има гликемијски индекс 39, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Пире од шаргарепе се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Пире од шаргарепе је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај воде
- ✓ Добар извор влакана
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Умерена количина угљених хидрата
- ✗ Обрада (пире) може смањити нутритивну вредност
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 8.2g |
| Шећери (укупно) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 0.7g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.04g |
| Незасићене | 0.06g |
| Натријум | 60mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пире од шаргарепе?
Пире од шаргарепе има гликемијски индекс 39, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 3 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Пире од шаргарепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пире од шаргарепе има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Пире од шаргарепе утиче на шећер у крви?
Пире од шаргарепе има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →