Buhta
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Buhta ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 23. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, kremastu alternativu sa znatno nižim GL-om od 2 u poređenju sa 35, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 3.2 na 100 g Bademi nude hrskavu, nutritivno bogatu užinu sa veoma niskim GL-om od 1, što je mnogo zdraviji izbor za stabilnost šećera u krvi od slatkiša sa visokim glikemijskim indeksom.
Бадем - GL 1 na 100 g Sa GL-om od samo 1, ove semenke pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski uticaj u poređenju sa prvobitnim izborom.
Семенке бундеве са љуском - GL 17.4 na 100 g Ove namirnice pružaju slanu, vlaknima bogatu hrskavost sa mnogo nižim GL-om od 8, što ih čini boljom opcijom za održiv nivo energije.
печени лешник грах
Oblici Buhta
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Buhta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Rafinisane žitarice ako nisu od celog zrna
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Buhta?
Buhta ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Да ли је Buhta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Buhta ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Koji oblik Buhta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Buhta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Buhta u ovoj bazi (13 na 100 g).
Proveri Buhta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
