Брауни
Visok GI
GL 54 po tipična komad (120 g) · GL 45 na 100 g
- Садржи нека влакна
- Висок садржај шећера
Брауни ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak kao brauni, ali uz znatno niži GL od 4 u poređenju sa 45, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ova kombinacija nudi zadovoljavajuću, slatku poslasticu sa GL-om od samo 2, pružajući vlakna i proteine za dodatnu stabilizaciju glukoze u krvi u poređenju sa braunijem visokog glikemijskog indeksa.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Oblici Брауни
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Брауни je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 40 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи нека влакна
- Обезбеђује брзу енергију
- Висок садржај шећера
- Висок садржај засићених масти
- Ултра-прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Брауни?
Брауни ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.
Да ли је Брауни погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Брауни ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Koji oblik Брауни ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Брауни u ovoj bazi, Brauni sa kokosovim brašnom, jajima i sirovim kakao prahom ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri Брауни u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
