мали авокадо
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
мали авокадо има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, мали авокадо се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
мали авокадо је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ врло низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ релативно висок садржај масти
- ✗ нема растворљива влакна
- ✗ релативно висок калоријски садржај
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5g |
| Шећери (укупно) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.7g |
| Растворљива | 2g |
| Нерастворљива | 4.7g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 15g |
| Засићене | 2.1g |
| Незасићене | 12.9g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мали авокадо?
мали авокадо има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је мали авокадо погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мали авокадо има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako мали авокадо утиче на шећер у крви?
мали авокадо има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →