100% цео зрневни танак сендвич хлеб
Nizak GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
100% цео зрневни танак сендвич хлеб ima glikemijski indeks 45, niži od običnog сендвич хлеб (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski uticaj u poređenju sa običnim celovitim žitaricama.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljenim hidratima i ima zanemarljiv uticaj na nivo šećera u krvi.
Бадемово брашно - GL 2.7 na 100 g Sadrži više zdravih omega-3 masnih kiselina i vlakana uz znatno niže glikemijsko opterećenje od hleba na bazi pšenice.
лепиња од ланеног семена
Oblici сендвич хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
100% цео зрневни танак сендвич хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bez dodatih šećera
- Dobar izvor proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži prerađeno brašno/žitarice
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 100% цео зрневни танак сендвич хлеб?
100% цео зрневни танак сендвич хлеб ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је 100% цео зрневни танак сендвич хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
100% цео зрневни танак сендвич хлеб има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik сендвич хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
100% цео зрневни танак сендвич хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika сендвич хлеб u ovoj bazi (17 na 100 g).
Proveri 100% цео зрневни танак сендвич хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
