сендвич хлеб
Visok GI
GL 11 po tipična parče (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
сендвич хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Hleb od leblebija nudi znatno niži GI od 35 i skoro upola manji glikemijski indeks od običnog hleba za sendviče, što dovodi do mnogo sporijeg odgovora šećera u krvi.
сокa - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena ima niži GI od 45, što pomaže u umerenijoj brzini apsorpcije glukoze u poređenju sa običnim hlebom za sendviče.
Hleb od lanenog semena
Oblici сендвич хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сендвич хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 49 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 490 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи додате шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сендвич хлеб?
сендвич хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.8.
Да ли је сендвич хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сендвич хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je сокa.
Koji oblik сендвич хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima сендвич хлеб u ovoj bazi, 100% цео зрневни танак сендвич хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Proveri сендвич хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
