vanilijev sladoled
Srednji GI
GL 25.8 na skodelica (172 g) · GL 15 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
vanilijev sladoled ima glikemični indeks 60, enak kot navadni Mini sladoled (60). Ena skodelica (172 g) doda glikemično obremenitev 25.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167981 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja znatno višjo vsebnost beljakovin in nič dodanega sladkorja, kar zmanjšuje glikemični učinek.
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - GL 11 na 100 g Ponuja naravno sladkobo z vlakninami, ki upočasnijo absorpcijo sladkorjev v primerjavi z rafiniranim sladoledom.
zamrznjeni banani zmešani s temnim kakavom
Oblike Mini sladoled
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini sladoled - Sladica iz zamrznjenega jogurta in arašidovega maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Sladoled brez sladkorja - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Sladoled z okusom ube (kokosovo mleko, eritritol/stevija) - vanilijev sladoled brez sladkorjaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Sladoled - brezsladkorni jagodni sladoledGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vanilijev sladoled je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 19 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmerna kalorična gostota za sladico
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vanilijev sladoled?
vanilijev sladoled ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena skodelica (172 g) ima glikemično obremenitev 25.8; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je vanilijev sladoled primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vanilijev sladoled ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je gost kremast jogurt, sladkan s stevio.
Katera oblika Mini sladoled ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mini sladoled v tej bazi ima Sladica iz zamrznjenega jogurta in arašidovega masla najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite vanilijev sladoled v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
