valovite pomfrite
Visok GI
GL 37.2 na značilna kos (120 g) · GL 31 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
valovite pomfrite ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 37.2.
Posodobljeno 8. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
pečeni hash browni iz sladkega krompirja - GL 3 na 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
koruzni palčki - GL 7 na 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko)
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
valovite pomfrite je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 312 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.8 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.7 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nizek delež dodanih sladkorjev
- zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
- visoka vsebnost maščob in natrija
- močno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks valovite pomfrite?
valovite pomfrite ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 37.2; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je valovite pomfrite primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
valovite pomfrite ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni hash browni iz sladkega krompirja.
Kako valovite pomfrite vpliva na krvni sladkor?
valovite pomfrite ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite valovite pomfrite v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
