Tarallo
GI 70 · VisokGL 49 / 100 g4/10
Visok GI
70 GI
GL 49 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje nenasičene maščobe iz oljčnega olja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Tarallo ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji nudijo podobno hrustljavo teksturo in izkušnjo kot žita, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev z 49 na 2.
laneni krekerji - GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika nudi zadovoljivo, slano hrustljavost z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 8 v primerjavi z 49) in dodanimi vlakninami.
praženi čičerikin prigrizek - GL 3.2 na 100 g Mandlji so hranljiv prigrizek z nizkim glikemičnim indeksom, ki nudi zadovoljivo hrustljavost z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1.
Mandlji - GL 2.1 na 100 g Orehi so zdrava alternativa predelanim žitom z nizkim glikemičnim indeksom, ki s svojo glikemično obremenitvijo le 1 pomagajo ohranjati stabilen krvni sladkor.
Orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tarallo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
430
Kalorije
70 g
Ogljikovi hidrati
9 g
Beljakovine
13 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nenasičene maščobe iz oljčnega olja
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana rafinirana moka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tarallo?
Tarallo ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je Tarallo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tarallo ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Kako Tarallo vpliva na krvni sladkor?
Tarallo ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Tarallo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
