Svinjina
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- Vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje nasičene maščobe
Svinjina nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pusto svinjsko meso
- brez GI
Pusto svinjsko meso - Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečiciGI 10 · GL 0.4 na 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 na 100 g al pastor
- Svinjina AdobadaGI 20 · GL 1 na 100 g adobada
- Svinjski kotletGI 45 · GL 4 na 100 g kotleta
- Kitajska BBQ svinjinaGI 55 · GL 8 na 100 g bbqchinese
- brez GI chashu
Chashu svinjina - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svinjina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 4.2 g |
| Nenasičene | 7.8 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir visokokakovostnih beljakovin
- Višja vsebnost omega-3 maščobnih kislin kot pri običajni svinjini
- Minimalno predelano
- Vsebuje nasičene maščobe
- Ne vsebuje prehranskih vlaknin
- Lahko vsebuje veliko holesterola
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svinjina?
Svinjina nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Svinjina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svinjina ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Pusto svinjsko meso ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Pusto svinjsko meso v tej bazi ima Svinjski kotlet v mandljevi moki, pečen v pečici najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Svinjina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
