sveža figa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sveža figa ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se sveža figa uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sveža figa je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren glikemični indeks in obremenitev
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- ✗ nizek delež beljakovin
- ✗ zmerni ogljikovi hidrati
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 74 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 16.3g |
| Naravni | 16.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.9g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2g |
| Beljakovine | 0.8g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.06g |
| Nenasičene | 0.24g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sveža figa?
sveža figa ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sveža figa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sveža figa ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sveža figa vpliva na krvni sladkor?
sveža figa ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →