svež mango
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
svež mango ima glikemični indeks 51, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se svež mango uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
svež mango je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✓ vir vlaknin in vitaminov
- ✓ brez nasičenih maščob
- ✗ visoka vsebnost naravnega sladkorja
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
- ✗ zmeren glikemični indeks
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15g |
| Sladkorji (skupaj) | 13.7g |
| Naravni | 13.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.6g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 0.8g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.09g |
| Nenasičene | 0.31g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks svež mango?
svež mango ima glikemični indeks 51, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je svež mango primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
svež mango ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako svež mango vpliva na krvni sladkor?
svež mango ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →