Špinača bogata z železom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Špinača bogata z železom ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Špinača bogata z železom uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Špinača bogata z železom je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 10/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Bogata z antioksidanti in vitamini
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Bogata z vlakninami
- ✗ Nehem železo manj biološko razpoložljivo
- ✗ Vsebuje oksalate (lahko zavirajo absorpcijo mineralov)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 23 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4g |
| Naravni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 2.9g |
| Maščobe | 0.4g |
| Nasičene | 0.06g |
| Nenasičene | 0.34g |
| Natrij | 79mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Špinača bogata z železom?
Špinača bogata z železom ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Špinača bogata z železom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Špinača bogata z železom ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Špinača bogata z železom vpliva na krvni sladkor?
Špinača bogata z železom ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →