Skuta quark
Nizek GI
GL 2.3 na skodelica (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Skuta quark ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (225 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Skuta quark je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 skodelica | 225 g | 2.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Nizka stopnja predelave
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Pomanjkanje vlaknin
- Relativno visoka kalorična vrednost
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Skuta quark?
Skuta quark ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (225 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Skuta quark primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Skuta quark ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Skuta quark vpliva na krvni sladkor?
Skuta quark ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Skuta quark v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
