sesekljana čebula
Nizek GI
GL 0.1 na kos (14 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov za zelenjavo
sesekljana čebula ima glikemični indeks 10, nižji kot navadni Cela čebula (15). Ena kos (14 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170000 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Cela čebula
- GI 15 · GL 1.4 na 100 g
Cela čebula - GI 15 · GL 1 na 100 g pearl
biserna čebula - Brown onionGI 10 · GL 1 na 100 g brown
- Čebula, zamrznjenaGI 15 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 na 100 g puree
Čebulino pire - čebulni lističiGI 15 · GL 1 na 100 g petals
- GI 15 · GL 1 na 100 g canned
Konzervirana čebula - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sesekljana čebula je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice, thin | 9 g | 0.1 |
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.1 |
| 1 slice, medium (1/8" thick) | 14 g | 0.1 |
| 1 slice, large (1/4" thick) | 38 g | 0.4 |
| 1 small | 70 g | 0.7 |
| 1 medium (2-1/2" dia) | 110 g | 1.1 |
| 1 cup, sliced | 115 g | 1.2 |
| 1 large | 150 g | 1.5 |
Prikaži vseh 9 porcij
| 1 cup, chopped | 160 g | 1.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.02 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Vsebuje koristne prebiotične vlaknine
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov za zelenjavo
- Nižje razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sesekljana čebula?
sesekljana čebula ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena kos (14 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sesekljana čebula primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sesekljana čebula ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Cela čebula ima najnižjo glikemično obremenitev?
sesekljana čebula ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Cela čebula v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite sesekljana čebula v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
