Rozinov polž
Visok GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Rozinov polž ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g To ponuja podobno izkušnjo peciva kot rozinov polžek, vendar z bistveno nižjim GI 18 in GL 3, kar vodi do veliko manjšega dviga krvnega sladkorja.
cimetove rolice iz mandljeve moke, jajc in nizko glikemičnega sladila - GL 1 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, sladko in hrustljavo alternativo z zelo nizkim GL 1, kar je za stabilnost krvnega sladkorja veliko bolje kot rozinov polžek z visokim GL.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 6 na 100 g To je način z veliko nižjim glikemičnim indeksom za uživanje v toplem sadju s cimetom, z GL 6 v primerjavi z 42 pri rozinovem polžku.
pečena jabolka s cimetom
Oblike Polži
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rozinov polž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rozinov polž?
Rozinov polž ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je Rozinov polž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rozinov polž ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je cimetove rolice iz mandljeve moke, jajc in nizko glikemičnega sladila.
Katera oblika Polži ima najnižjo glikemično obremenitev?
Rozinov polž ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Polži v tej bazi (42 na 100 g).
Preverite Rozinov polž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
