riževi vaflji
Visok GI
GL 66 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
riževi vaflji ima glikemični indeks 82 (Visok).
Posodobljeno 27. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike riževi vaflji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
riževi vaflji je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 81 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low fat content
- Low sodium
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Low micronutrient density
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks riževi vaflji?
riževi vaflji ima glikemični indeks 82 (Visok) in glikemično obremenitev 66 na 100 g.
Ali je riževi vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
riževi vaflji ima visok glikemični indeks (82) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je laneni krekerji.
Katera oblika riževi vaflji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami riževi vaflji v tej bazi ima Riževi kolački z naravnim oreščkovim maslom in cimetom najnižjo glikemično obremenitev (45 na 100 g).
Preverite riževi vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
