Riževi kolački s čokolado
Visok GI
GL 72 na značilna kos (120 g) · GL 60 na 100 g
- Zmerna vsebnost prehranskih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks (60)
Riževi kolački s čokolado ima glikemični indeks 80, nižji kot navadni riževi vaflji (82). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 72.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Zagotavlja zdrave maščobe, beljakovine in vlaknine, ki znatno znižajo glikemični odziv v primerjavi z riževimi vaflji.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 3 na 100 g Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, kar spodbuja stabilno raven sladkorja v krvi namesto hitrega dviga, ki ga povzročajo prigrizki na osnovi riža.
chia puding
Oblike riževi vaflji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževi kolački s čokolado je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 23 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost prehranskih vlaknin
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks (60)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževi kolački s čokolado?
Riževi kolački s čokolado ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 72; na 100 g je glikemična obremenitev 60.
Ali je Riževi kolački s čokolado primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževi kolački s čokolado ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem.
Katera oblika riževi vaflji ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami riževi vaflji v tej bazi ima Riževi kolački z naravnim oreščkovim maslom in cimetom najnižjo glikemično obremenitev (45 na 100 g).
Preverite Riževi kolački s čokolado v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
