Rdeči fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Rdeči fižol ima glikemični indeks 29, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Rdeči fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Rdeči fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Odličen vir rastlinskih beljakovin in vlaknin
- ✗ Zmerna gostota ogljikovih hidratov
- ✗ Zahteva natančen nadzor porcij
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 127 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6g |
| Naravni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6.4g |
| Topne | 1.9g |
| Netopne | 4.5g |
| Beljakovine | 8.7g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rdeči fižol?
Rdeči fižol ima glikemični indeks 29, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Rdeči fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rdeči fižol ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rdeči fižol vpliva na krvni sladkor?
Rdeči fižol ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →