puffcorn
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Malo dodanih sladkorjev
- Ultra-predelano
puffcorn ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 19. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Praženi mandljiGL 3.1 na 100 g Z znatno nižim GI 15 in GL 3,24 zagotavljajo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi s puffcornom.
- GL 17.4 na 100 g Ti ponujajo zadovoljivo hrustljavost z veliko nižjim GI 28 in GL 17,36, kar pomaga preprečiti ostre skoke glukoze.
praženi čičerikin prigrizek - GL 0.5 na 100 g To je odlična, s hranili bogata alternativa z zelo nizkim GI 10 in GL 1, ki podpira boljši glikemični nadzor.
Bučna semena - GL 0.9 na 100 g Edamame zagotavlja prigrizek z veliko vlakninami in nizkim glikemičnim indeksom z GI 16 in GL 2, kar je veliko boljše od visokoglikemičnega puffcorna.
cela soja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puffcorn je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 20 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo dodanih sladkorjev
- Priročen prigrizek
- Ultra-predelano
- Visoka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puffcorn?
puffcorn ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je puffcorn primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puffcorn ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Praženi mandlji.
Kako puffcorn vpliva na krvni sladkor?
puffcorn ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite puffcorn v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
