Pšenični gluten
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zelo nizka vsebnost vlaknin
Pšenični gluten ima glikemični indeks 22 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.5 na 100 g Zagotavlja veliko večjo vsebnost vlaknin in vsebuje več nujnih hranil kot izoliran pšenični gluten.
lupinova moka - GL 1 na 100 g Ponuja zdrave mononenasičene maščobe ter širši nabor vitaminov in mineralov v primerjavi z izoliranimi pšeničnimi beljakovinami.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Dodaja esencialne maščobne kisline omega-3 in lignane, ki zagotavljajo boljše protivnetne koristi v primerjavi s pšeničnim glutenom.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Oblike Pšenični gluten
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pšenični gluten je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.12 g |
| Netopne | 0.48 g |
| Beljakovine | 75 g |
| Maščobe | 1.9 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 29 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka gostota beljakovin
- Zelo nizka vsebnost vlaknin
- Visoko predelan beljakovinski izolat
- Potencialni vnetni sprožilec za osebe, občutljive na gluten
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pšenični gluten?
Pšenični gluten ima glikemični indeks 22 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Pšenični gluten primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pšenični gluten ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pšenični gluten ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pšenični gluten ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pšenični gluten v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Pšenični gluten v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
