preprosta mešanica čičerike
Nizek GI
GL 0.9 na značilna žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren natrij (iz začimb)
preprosta mešanica čičerike ima glikemični indeks 28, višji kot navadni Klasičen humus (6). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasičen humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasičen humus - Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Humus z limono in česnom - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami - Humus z manj maščobamiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
preprosta mešanica čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 1.95 g |
| Netopne | 4.55 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.9 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmeren natrij (iz začimb)
- nižja vsebnost esencialnih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks preprosta mešanica čičerike?
preprosta mešanica čičerike ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je preprosta mešanica čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
preprosta mešanica čičerike ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasičen humus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasičen humus v tej bazi ima Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljem najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite preprosta mešanica čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
