hummus iz čičerike z gorčico in začimbami
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami ima glikemični indeks 10, višji kot navadni Klasičen humus (6). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasičen humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasičen humus - Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Humus z limono in česnom - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - Humus z manj maščobamiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 na 100 g dressing
kremna solatna prelivka iz humusa - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 9.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizka glikemična obremenitev
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje dodana olja (tahini)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hummus iz čičerike z gorčico in začimbami?
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je hummus iz čičerike z gorčico in začimbami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasičen humus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasičen humus v tej bazi ima Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljem najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite hummus iz čičerike z gorčico in začimbami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
